Можно ли похудеть питаясь фастфудом?
Можно ли похудеть питаясь фастфудом?
Я часто слышу от своих подопечных вопрос о том, что может человек похудеть питаясь исключительно нездоровой пищей?
06.07
Можно ли похудеть питаясь фастфудом?

Роман Петраков: Я часто слышу от своих подопечных вопрос о том, что может человек похудеть питаясь исключительно нездоровой пищей?

Ответ на этот вопрос простой: «да, этого можно добиться». Просто для снижения массы тела определяюще важны лишь цифры, а именно дефицит калорий! Другими словами если вы питаясь фастфудом не будете выходить из суточной нормы калорий, то неизбежно процесс похудения вас настигнет.

Но естественно всегда есть «но», которое расставляет все по своим местам. К сожалению питаясь исключительно нездоровой пищей вы не будете во-первых добирать нужное кол-во белка, а во вторых не будете получать нужных макро и микроэлементов для своего организма. От которых будет зависеть ваш иммунитет и общее состояние организма!

Существуют 2 крайности. Чтобы высчитывать весь свой КБЖУ и любую оплошность в виде фастфуда, печенек или чего-то подобного воспринимают как срыв и от этого страдает в первую очередь нервная система. Вторая крайность так же в состоянии высчитать свой КБЖУ, но весь рацион этой «стороны Луны» составлен исключительно из нездоровой пищи.

Соответственно мы вновь приходим к выводу, что заветный идеал где-то в середине. Но выбор конечно всегда за вами друзья!
СКИДКА НА ГОД ФИТНЕСА 40%
Только до 31.12 скидка на годовую фитнес-карту со статусом “все включено” 40%. Забронируй скидку сейчас!
Заявка отправлена!